2017年08月05日

足底腱膜炎と戦う毎日。走り込みとのバランスに悩む

久しぶりに更新します。生きてます。

上半期のマラソン大会から、結構経過し
今は下半期の大会に備え、力を蓄えつつ
ある日々。が、問題が一つ。


足の裏がくっそ痛い!


足底筋膜炎
足の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている
腱組織・足底筋膜(足底腱膜とも。以降、足底筋膜に表記統一する)
に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気。

多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こる。主に40〜50歳
代以上で発症するが、若い世代でもスポーツ選手などに多い

 参考:ウィキペディア フリー百科事典


まぁ、多分コレです。2ヶ月くらい悩ん
でる。走らないのが一番なのだろうけど
そうもいかない。一応は、ラン抑え気味
にして、ジムのバイクマシンで補ったり
はしているけど。

足底筋膜炎.jpg
 画像:足底筋膜炎−横浜 戸塚 の整体「三玄堂」 より


この画像のように、土踏まずの踵側がく
っそ痛い。両足ともに。本当は坂道イン
ターバルとかヘビーなのをやりたいのだ
けれど、封印中。


だましだまし… 。。。


ラベル:ランニング
posted by まーな at 13:18| Comment(2) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
足痛ということですが、金沢マラソンは走れそうですか?あまり無理しないで。
Posted by 雷電 at 2017年09月19日 18:03
大丈夫です。なんとか走るのは
できそうです。今もまだまだ朝
起きたら痛いのですが、走るのは
なんとか大丈夫です。

完治までは長そうですが、マラソンと
うまく付き合って、治していきたい
です。
Posted by まーな at 2017年09月24日 16:37
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